Etichetă: suplimente

suplimente

Știai aceste lucruri despre magneziu?

Nutriţie /

Magneziul este un mineral indispensabil pentru organismul uman, fiind implicat în buna funcționare a numeroase părți: oase, mușchi, inimă, nervi. Deficitul poate provoca “scurtcircuite” în acest aparat atât de complex, așadar asigură-te că ai în farfurie alimente cât mai nutritive, bogate în magneziu. Iată ce e bine să știi despre acest mineral esențial!  Aproximativ 60% […]

Știai aceste lucruri despre magneziu? Read More »

Magneziul este un mineral indispensabil pentru organismul uman, fiind implicat în buna funcționare a numeroase părți: oase, mușchi, inimă, nervi. Deficitul poate provoca “scurtcircuite” în acest aparat atât de complex, așadar asigură-te că ai în farfurie alimente cât mai nutritive, bogate în magneziu. Iată ce e bine să știi despre acest mineral esențial!  Aproximativ 60%

Ce sunt vitaminele și mineralele

Nutriţie /

Ai încercat vreodată să scrii pagini de texte fără să folosești spații, puncte, virgule, cratime? Dacă dintr-un text lipsesc două-trei semne de punctuație, mai e cum mai e; însă eliminând complet aceste mici semne și spații, materialul este foarte greu de înțeles și, în unele cazuri, se poate chiar schimba sensul.  Cam la fel sunt

Ce sunt vitaminele și mineralele Read More »

Ai încercat vreodată să scrii pagini de texte fără să folosești spații, puncte, virgule, cratime? Dacă dintr-un text lipsesc două-trei semne de punctuație, mai e cum mai e; însă eliminând complet aceste mici semne și spații, materialul este foarte greu de înțeles și, în unele cazuri, se poate chiar schimba sensul.  Cam la fel sunt

Știai de aceste 8 metode care pot combate stresul?

Nutriţie, Psihologie /

Sunt stresat… Nu dorm bine… Mi-e greu să mă concentrez… Ai și tu aceste probleme? Nu ești singurul! Stresul a devenit un refren al zilelor noastre. Multe persoane suferă de o stare de presiune și neliniște continuă, care ajunge să le afecteze viața de zi cu zi.  Dacă te simți stresat foarte des, iar acest

Știai de aceste 8 metode care pot combate stresul? Read More »

Sunt stresat… Nu dorm bine… Mi-e greu să mă concentrez… Ai și tu aceste probleme? Nu ești singurul! Stresul a devenit un refren al zilelor noastre. Multe persoane suferă de o stare de presiune și neliniște continuă, care ajunge să le afecteze viața de zi cu zi.  Dacă te simți stresat foarte des, iar acest

Taurina – ce este și cum te poate ajuta

Nutriţie /

Taurina se obține din taur? Îți dă puterea unui taur? Sau ce e cu această substanță care pare nelipsită din băuturile energizante și este asociată cu vigoarea și forța? Ca să nu te mai ținem în suspans, o să-ți spunem direct că taurina nu este extrasă din taur, ci numele i se trage de la

Taurina – ce este și cum te poate ajuta Read More »

Taurina se obține din taur? Îți dă puterea unui taur? Sau ce e cu această substanță care pare nelipsită din băuturile energizante și este asociată cu vigoarea și forța? Ca să nu te mai ținem în suspans, o să-ți spunem direct că taurina nu este extrasă din taur, ci numele i se trage de la

Merită să iei suplimente cu creatină?

Nutriţie, Sport /

Dacă mergi la sală sau ești interesat de fitness, ai auzit probabil de creatină. Dacă nu, trebuie să știi că această substanță poate fi folositoare și pentru persoanele care nu practică sport la nivel profesionist. Creatina este unul dintre cele mai cunoscute suplimente nutritive și printre cele mai studiate, având beneficii dovedite pentru creșterea performanțelor

Merită să iei suplimente cu creatină? Read More »

Dacă mergi la sală sau ești interesat de fitness, ai auzit probabil de creatină. Dacă nu, trebuie să știi că această substanță poate fi folositoare și pentru persoanele care nu practică sport la nivel profesionist. Creatina este unul dintre cele mai cunoscute suplimente nutritive și printre cele mai studiate, având beneficii dovedite pentru creșterea performanțelor

Ce este coenzima Q10 și în ce alimente o găsești

Nutriţie /

Azi ne uităm din nou spre raftul cu suplimente alimentare și vorbim despre Coenzima Q10, pe care tot mai multe persoane o pun pe lista de cumpărături datorită calităților sale pentru sănătate. Ce este coenzima Q10? Coenzima Q10 (CoQ10) este o moleculă asemănătoare vitaminelor, lipo-solubilă, prezentă în membranele celulare din corpul uman, mai ales în

Ce este coenzima Q10 și în ce alimente o găsești Read More »

Azi ne uităm din nou spre raftul cu suplimente alimentare și vorbim despre Coenzima Q10, pe care tot mai multe persoane o pun pe lista de cumpărături datorită calităților sale pentru sănătate. Ce este coenzima Q10? Coenzima Q10 (CoQ10) este o moleculă asemănătoare vitaminelor, lipo-solubilă, prezentă în membranele celulare din corpul uman, mai ales în

La ce să fii atent când iei suplimente alimentare

Nutriţie /

Multe persoane apelează la suplimente nutritive, ca vitamine, minerale sau extracte din plante, din dorința de a-și îmbunătăți starea de sănătate, de a avea mai multă energie sau pentru a acoperi anumite carențe alimentare. Spre deosebire de medicamente, care se supun unor reglementări stricte, suplimentele alimentare nu trec prin același proces riguros de verficare, iar

La ce să fii atent când iei suplimente alimentare Read More »

Multe persoane apelează la suplimente nutritive, ca vitamine, minerale sau extracte din plante, din dorința de a-și îmbunătăți starea de sănătate, de a avea mai multă energie sau pentru a acoperi anumite carențe alimentare. Spre deosebire de medicamente, care se supun unor reglementări stricte, suplimentele alimentare nu trec prin același proces riguros de verficare, iar

De ce este nevoie de suplimente și cum funcționează ele pe lângă o alimentație sănătoasă

Nutriţie /

Vitaminele, mineralele, probioticele și acizii grași Omega-3 se numără printre elementele necesare pentru sănătatea organismului, care contribuie la buna sa funcționare. Persoanele care, din diverse motive, nu își pot asigura doza recomandată din dieta zilnică au opțiunea de a apela la suplimentele alimentare. Suplimentele alimentare au devenit tot mai vizibile pe rafturile farmaciilor și chiar

De ce este nevoie de suplimente și cum funcționează ele pe lângă o alimentație sănătoasă Read More »

Vitaminele, mineralele, probioticele și acizii grași Omega-3 se numără printre elementele necesare pentru sănătatea organismului, care contribuie la buna sa funcționare. Persoanele care, din diverse motive, nu își pot asigura doza recomandată din dieta zilnică au opțiunea de a apela la suplimentele alimentare. Suplimentele alimentare au devenit tot mai vizibile pe rafturile farmaciilor și chiar

Supliment de proteine vegane – funcționează?

Nutriţie /

În ultimii ani, din ce în ce mai multe persoane optează pentru diete vegetariene sau vegane pentru a-și îmbunătăți stilul de viață. O dietă sănătoasă pe bază de plante poate furniza toți nutrienții necesari, dar pentru persoanele active, în special pentru cele implicate în sport, obținerea de suficiente proteine poate fi o provocare. În astfel

Supliment de proteine vegane – funcționează? Read More »

În ultimii ani, din ce în ce mai multe persoane optează pentru diete vegetariene sau vegane pentru a-și îmbunătăți stilul de viață. O dietă sănătoasă pe bază de plante poate furniza toți nutrienții necesari, dar pentru persoanele active, în special pentru cele implicate în sport, obținerea de suficiente proteine poate fi o provocare. În astfel

Ce beneficii (reale) are Ashwagandha

Nutriţie /

Nume exotic, bifat. Folosire de mii de ani, bifat. Reputație bună, bifat. Un astfel de produs are toate șansele să cucerească pasionații de un stil de viață sănătos din prezent, nu-i așa? Considerată un “superaliment”, ashwagandha se găsește adesea pe rafturile magazinelor naturiste sau ale celor cu suplimente alimentare datorită proprietăților sale adaptogene și a

Ce beneficii (reale) are Ashwagandha Read More »

Nume exotic, bifat. Folosire de mii de ani, bifat. Reputație bună, bifat. Un astfel de produs are toate șansele să cucerească pasionații de un stil de viață sănătos din prezent, nu-i așa? Considerată un “superaliment”, ashwagandha se găsește adesea pe rafturile magazinelor naturiste sau ale celor cu suplimente alimentare datorită proprietăților sale adaptogene și a