Etichetă: slabire

slabire

L-carnitina – susține performanța sportivă și slăbitul?

Nutriţie, Slăbire, Sport /

Dacă practici un sport și te-ai uitat pe site-urile cu suplimente alimentare, poate ai observat printre multe alte produse L-carnitina, promovată și ca instrument de ardere a grăsimilor. Te ajută acest produs să faci mai bine față efortului fizic, să ai rezultate mai bune și chiar să slăbești? Hai să vedem ce spun oamenii de […]

L-carnitina – susține performanța sportivă și slăbitul? Read More »

Dacă practici un sport și te-ai uitat pe site-urile cu suplimente alimentare, poate ai observat printre multe alte produse L-carnitina, promovată și ca instrument de ardere a grăsimilor. Te ajută acest produs să faci mai bine față efortului fizic, să ai rezultate mai bune și chiar să slăbești? Hai să vedem ce spun oamenii de

15 alimente bogate în fibre, pe care să le incluzi în meniul tău

Nutriţie, Slăbire /

Dacă ești un “carnivor” convins și te atingi foarte rar de legume și fructe, iar pâinea albă nu-ți lipsește de la nicio masă, este posibil să nu consumi suficiente fibre. Un bun punct de plecare pentru a avea o alimentație sănătoasă este tocmai creșterea cantității de fibre provenite din plante. Fibrele alimentare sunt un tip

15 alimente bogate în fibre, pe care să le incluzi în meniul tău Read More »

Dacă ești un “carnivor” convins și te atingi foarte rar de legume și fructe, iar pâinea albă nu-ți lipsește de la nicio masă, este posibil să nu consumi suficiente fibre. Un bun punct de plecare pentru a avea o alimentație sănătoasă este tocmai creșterea cantității de fibre provenite din plante. Fibrele alimentare sunt un tip

Slăbești cu oțet din cidru de mere?

Nutriţie, Slăbire /

Cine s-ar fi gândit că oțetul, folosit de obicei în salate, va ajunge o băutură la modă pentru slăbire rapidă? Se spune prin online că oțetul din cidru de mere face minuni dacă îl bei dimineața, eventual pe stomacul gol, că are puteri de detoxifiere și te vindecă de aproape orice. Înainte să dai fuga

Slăbești cu oțet din cidru de mere? Read More »

Cine s-ar fi gândit că oțetul, folosit de obicei în salate, va ajunge o băutură la modă pentru slăbire rapidă? Se spune prin online că oțetul din cidru de mere face minuni dacă îl bei dimineața, eventual pe stomacul gol, că are puteri de detoxifiere și te vindecă de aproape orice. Înainte să dai fuga

Dieta nordică

Nutriţie, Slăbire /

Oare ce mănâncă Moș Crăciun? Poate când vine data viitoare îl întrebăm. Până atunci, să vedem ce principii propune o dietă de prin zona lui – dieta nordică – și dacă poți slăbi urmând acest regim. Poate ai ghicit după nume: dieta nordică are legătură cu alimentația din țările nordice – Norvegia, Danemarca, Suedia, Finlanda

Dieta nordică Read More »

Oare ce mănâncă Moș Crăciun? Poate când vine data viitoare îl întrebăm. Până atunci, să vedem ce principii propune o dietă de prin zona lui – dieta nordică – și dacă poți slăbi urmând acest regim. Poate ai ghicit după nume: dieta nordică are legătură cu alimentația din țările nordice – Norvegia, Danemarca, Suedia, Finlanda

6 obiceiuri care îți sabotează slăbirea

Nutriţie, Slăbire /

Pe drumul slăbirii se rătăcesc multe persoane. Poate ți s-a întâmplat și ție să vrei să scazi în greutate, dar să te împiedici de obstacole aparent invizibile. Pare că faci totul ca la carte, urmezi dieta cu conștiinciozitate, dar nu slăbești și pace. Ei bine, în articolul de azi îți dezvăluim câteva dintre “obstacolele” care

6 obiceiuri care îți sabotează slăbirea Read More »

Pe drumul slăbirii se rătăcesc multe persoane. Poate ți s-a întâmplat și ție să vrei să scazi în greutate, dar să te împiedici de obstacole aparent invizibile. Pare că faci totul ca la carte, urmezi dieta cu conștiinciozitate, dar nu slăbești și pace. Ei bine, în articolul de azi îți dezvăluim câteva dintre “obstacolele” care

Dieta Ayurveda

Nutriţie, Slăbire /

Astăzi analizăm o altă dietă, despre care poate ai auzit dacă ești pasionat de India, yoga, condimente exotice sau diferite practici orientale: dieta Ayurveda. În acest articol nu vom discuta despre tot ce presupune Ayurveda, ci în special despre partea alimentară. Ce este Ayurveda? Ayurveda este un sistem de medicină tradițională cu origini în India,

Dieta Ayurveda Read More »

Astăzi analizăm o altă dietă, despre care poate ai auzit dacă ești pasionat de India, yoga, condimente exotice sau diferite practici orientale: dieta Ayurveda. În acest articol nu vom discuta despre tot ce presupune Ayurveda, ci în special despre partea alimentară. Ce este Ayurveda? Ayurveda este un sistem de medicină tradițională cu origini în India,

Ce efect au obiceiurile „sănătoase” promovate de influenceri?

Nutriţie, Slăbire /

„Bea apă cu lămâie dimineața pe stomacul gol!”. „Ține post și vei slăbi!”. „Fă detox ca să-ți cureți organismul și să ai o siluetă de invidiat!”  Pe platformele de social media se viralizează tot felul de obiceiuri și produse cu efecte care mai de care mai impresionante. Multe dintre ele au ca miză slăbitul, în

Ce efect au obiceiurile „sănătoase” promovate de influenceri? Read More »

„Bea apă cu lămâie dimineața pe stomacul gol!”. „Ține post și vei slăbi!”. „Fă detox ca să-ți cureți organismul și să ai o siluetă de invidiat!”  Pe platformele de social media se viralizează tot felul de obiceiuri și produse cu efecte care mai de care mai impresionante. Multe dintre ele au ca miză slăbitul, în

Dieta DASH – ce este și când să o folosești

Nutriţie, Slăbire /

Amatorii de diete de slăbit celebre mai au una de pus pe listă: dieta DASH. Cum se ține și care sunt efectele sale? Cât poți să slăbești cu ea? DASH a fost votată una dintre cele mai bune diete ale acestui an, conform U.S. News & World Report, clasându-se pe locul al doilea după dieta

Dieta DASH – ce este și când să o folosești Read More »

Amatorii de diete de slăbit celebre mai au una de pus pe listă: dieta DASH. Cum se ține și care sunt efectele sale? Cât poți să slăbești cu ea? DASH a fost votată una dintre cele mai bune diete ale acestui an, conform U.S. News & World Report, clasându-se pe locul al doilea după dieta

Poți slăbi folosind controlul porțiilor?

Nutriţie, Slăbire /

„Mănânc puțin și tot mă îngraș.” Sună cunoscut? Este o replică pe care nutriționiștii o aud des de la persoanele dornice să slăbească. Acel “puțin” induce însă în eroare. Iată de ce. Atunci când spun că mănâncă puțin, oamenii se referă de obicei la volumul alimentelor din farfurie, nu la caloriile lor. Iar când vine

Poți slăbi folosind controlul porțiilor? Read More »

„Mănânc puțin și tot mă îngraș.” Sună cunoscut? Este o replică pe care nutriționiștii o aud des de la persoanele dornice să slăbească. Acel “puțin” induce însă în eroare. Iată de ce. Atunci când spun că mănâncă puțin, oamenii se referă de obicei la volumul alimentelor din farfurie, nu la caloriile lor. Iar când vine

Tot ce trebuie să știi despre dieta Paleo

Nutriţie, Slăbire /

S-a zis cu micii, înghețata sau cartofii prăjiți! Dieta Paleo propune un regim alimentar bazat pe hrana care era disponibilă oamenilor primitivi din epoca paleolitică, de acum 2,5 milioane de ani, când ocupația principală era cea de vânători-culegători.  Conceptul alimentației în stil Paleo a apărut în anii 1970, dar a cunoscut celebritatea după anul 2022,

Tot ce trebuie să știi despre dieta Paleo Read More »

S-a zis cu micii, înghețata sau cartofii prăjiți! Dieta Paleo propune un regim alimentar bazat pe hrana care era disponibilă oamenilor primitivi din epoca paleolitică, de acum 2,5 milioane de ani, când ocupația principală era cea de vânători-culegători.  Conceptul alimentației în stil Paleo a apărut în anii 1970, dar a cunoscut celebritatea după anul 2022,