Etichetă: Psihologie

Psihologie

Viața de sportiv după fractură de metatarsian. Interviu cu Cristian Luțic, alergător

Antrenament, Interviuri, Psihologie, Recuperare, Sport, Superfit /

Sportul de performanță înseamnă multă muncă, emoții, eșecuri, recorduri, dar și… accidentări. Astăzi stăm de vorbă cu Cristian Luțic, alergător, care s-a confruntat acum ceva vreme cu un diagnostic descurajant pentru un sportiv: fractură de metatarsian 2 la piciorul stâng – o fractură de stres. A urmat o operație unde osul a fost fixat cu […]

Viața de sportiv după fractură de metatarsian. Interviu cu Cristian Luțic, alergător Read More »

Sportul de performanță înseamnă multă muncă, emoții, eșecuri, recorduri, dar și… accidentări. Astăzi stăm de vorbă cu Cristian Luțic, alergător, care s-a confruntat acum ceva vreme cu un diagnostic descurajant pentru un sportiv: fractură de metatarsian 2 la piciorul stâng – o fractură de stres. A urmat o operație unde osul a fost fixat cu

Anxietatea și alimentația

Nutriţie, Psihologie /

Rulezi continuu scenarii dramatice în minte și ai impresia că ți se va întâmpla tot ce este mai rău. Te îngrijorezi mereu din orice, deși neliniștea nu are o justificare obiectivă. Ți-e greu să te bucuri de viață și îți lipsește energia pentru lucrurile pe care ți-ai dori să le faci. Desigur, este normal să

Anxietatea și alimentația Read More »

Rulezi continuu scenarii dramatice în minte și ai impresia că ți se va întâmpla tot ce este mai rău. Te îngrijorezi mereu din orice, deși neliniștea nu are o justificare obiectivă. Ți-e greu să te bucuri de viață și îți lipsește energia pentru lucrurile pe care ți-ai dori să le faci. Desigur, este normal să

Strategii pentru a gestiona mâncatul emoțional

6 Comentarii / Psihologie, Stiinţă, Superfit /

Când treci ești stresat, furios sau treci printr-o situație dificilă, ai tendința să mănânci foarte mult, tot timpul. Mănânci până când nu mai poți înghiți nimic sau până ți se face rău. Ai senzația că nu poți să-ți controlezi pofta și să te oprești, deși ești sătul sau nu ți-e foame.

Strategii pentru a gestiona mâncatul emoțional Read More »

Când treci ești stresat, furios sau treci printr-o situație dificilă, ai tendința să mănânci foarte mult, tot timpul. Mănânci până când nu mai poți înghiți nimic sau până ți se face rău. Ai senzația că nu poți să-ți controlezi pofta și să te oprești, deși ești sătul sau nu ți-e foame.