Etichetă: mentinere

mentinere

Am slăbit. Acum ce urmează?

Nutriţie, Slăbire /

„Am reușit să slăbesc, dar apoi m-am îngrășat la loc. De mai multe ori.” Ți s-a întâmplat și ție să ai succes cu dieta de slăbire, dar apoi să revină kilogramele de care scăpasei cu multă voință? Te înțelegem, e o situație cu care se confruntă multe persoane.  Cercetările arată că doar 1 din 5 […]

Am slăbit. Acum ce urmează? Read More »

„Am reușit să slăbesc, dar apoi m-am îngrășat la loc. De mai multe ori.” Ți s-a întâmplat și ție să ai succes cu dieta de slăbire, dar apoi să revină kilogramele de care scăpasei cu multă voință? Te înțelegem, e o situație cu care se confruntă multe persoane.  Cercetările arată că doar 1 din 5

Cum să mănânci exact cât ai nevoie și să nu te îngrași

Nutriţie, Slăbire, Stiinţă /

În căutarea dietei perfecte, multe persoane uită că dețin deja un instrument valoros pentru a-și echilibra alimentația proprie. Semnalele de foame – sațietate sunt GPS-ul natural al organismului când vine vorba de cantitatea de mâncare necesară. Din păcate, adesea le neglijăm și ajungem să mâncăm mai mult decât avem nevoie. În timp, ne construim obiceiuri

Cum să mănânci exact cât ai nevoie și să nu te îngrași Read More »

În căutarea dietei perfecte, multe persoane uită că dețin deja un instrument valoros pentru a-și echilibra alimentația proprie. Semnalele de foame – sațietate sunt GPS-ul natural al organismului când vine vorba de cantitatea de mâncare necesară. Din păcate, adesea le neglijăm și ajungem să mâncăm mai mult decât avem nevoie. În timp, ne construim obiceiuri

cantar superfit

Când e cel mai bine să te cântărești? Ce îți influențează numărul de kilograme de pe cântar?

7 Comentarii / Nutriţie, Slăbire, Stiinţă, Superfit /

Cântarul. Pentru unii este o tortură curată, la care se supun zilnic, în timp ce alții îl evită cu anii. Persoanele care se cântăresc foarte des pot să constate uneori diferențe de câteva sute de grame într-un interval scurt de timp. Asta înseamnă că te-ai îngrășat/ ai slăbit peste noapte? Când te cântărești ar trebui

Când e cel mai bine să te cântărești? Ce îți influențează numărul de kilograme de pe cântar? Read More »

Cântarul. Pentru unii este o tortură curată, la care se supun zilnic, în timp ce alții îl evită cu anii. Persoanele care se cântăresc foarte des pot să constate uneori diferențe de câteva sute de grame într-un interval scurt de timp. Asta înseamnă că te-ai îngrășat/ ai slăbit peste noapte? Când te cântărești ar trebui

Cum să te menții pe termen lung după ce ai slăbit

Nutriţie, Slăbire, Sport, Superfit /

Ai slăbit și ai ajuns la greutatea dorită. Ce urmează? Pentru mulți, recuperarea kilogramelor pe care tocmai le-au dat jos (uneori și altele în plus). Menținerea siluetei este o provocare poate mai mare decât slăbitul în sine. De ce te îngrași după ce slăbești Multe persoane care vor să slăbească se concentrează exclusiv pe dietă

Cum să te menții pe termen lung după ce ai slăbit Read More »

Ai slăbit și ai ajuns la greutatea dorită. Ce urmează? Pentru mulți, recuperarea kilogramelor pe care tocmai le-au dat jos (uneori și altele în plus). Menținerea siluetei este o provocare poate mai mare decât slăbitul în sine. De ce te îngrași după ce slăbești Multe persoane care vor să slăbească se concentrează exclusiv pe dietă