Etichetă: accidentari

accidentari

evitarea accidentarilor

Cum să previi accidentările sportive

“Recovering from an injury aka stuck inside and secretly hating everyone who is running.” Ți s-a întâmplat și ție să te simți… ca la închisoare din cauza unei accidentări? Accidentările sportive pot afecta articulații, mușchi, tendoane sau chiar oase. Deși nu avem cum să le eliminăm complet (mai ales dacă ești foarte ambițios/ ambițioasă), mare parte […]

Cum să previi accidentările sportive Read More »

“Recovering from an injury aka stuck inside and secretly hating everyone who is running.” Ți s-a întâmplat și ție să te simți… ca la închisoare din cauza unei accidentări? Accidentările sportive pot afecta articulații, mușchi, tendoane sau chiar oase. Deși nu avem cum să le eliminăm complet (mai ales dacă ești foarte ambițios/ ambițioasă), mare parte

De ce este importantă propriocepția și cum să ți-o antrenezi

Propriocepția se referă la orientarea corpului și a mișcărilor noastre în spațiu, la capacitatea mușchilor de a se contracta și a se relaxa pentru a stabiliza corpul în funcție de situația dată. Este un fel de GPS intern, extrem de folositor pentru sportivi, dar nu numai.

De ce este importantă propriocepția și cum să ți-o antrenezi Read More »

Propriocepția se referă la orientarea corpului și a mișcărilor noastre în spațiu, la capacitatea mușchilor de a se contracta și a se relaxa pentru a stabiliza corpul în funcție de situația dată. Este un fel de GPS intern, extrem de folositor pentru sportivi, dar nu numai.