Îmbunătăţeşte-ţi performanţele sportive cu ajutorul unui program de nutriţie sportivă!
Nutriţia sportivă este o ştiinţă modernă, care vine în sprijinul sportivilor amatori şi de performanţă, pentru a-i ajuta să progreseze.
În lumea întreagă, sportivii şi antrenorii sunt de acord că nutriţia joacă un rol deosebit de important în sport, pentru obţinerea performanţelor maxime.
Cu ce se ocupă nutriţia sportivă
- Evaluarea statusului nutrițional – ce, cât şi când mănâncă sportivul, obiceiuri alimentare, intoleranțe şi alergii alimentare
- Evaluarea compoziţiei corpului şi a altor parametri importanţi
- Alcătuirea unui program nutriţional, care să ţină cont de necesarul energetic al sportivului, aportul de macro şi micronutrienți, adaptat la tipul şi volumul de efort fizic
- Consilierea sportivului astfel încât să poată face alegerea corectă a alimentelor şi să îşi aprecieze necesarul (cantitativ şi calitativ)
- Ajustarea regimului alimentar pentru creştere sau scădere în greutate, acolo unde este cazul
- Recomandări privind hidratarea şi administrarea suplimentelor nutritive
- Recomandări privind alimentaţia şi suplimentarea înainte, în timpul şi după competiţii
- Urmărire pe termen lung a statusului nutrițional şi consiliere pentru susţinerea efortului şi refacere după efort
Care sunt avantajele unui program de nutriţie sportivă?
- Vei putea susţine mai bine efortul din timpul antrenamentelor şi concursurilor
- Te vei reface mai rapid între antrenamente şi competiţii
- Vei putea obţine şi menţine o greutate corporală optimă pentru sportul practicat
- Se va reduce riscul de accidentare şi îmbolnăvire
- Vei căpăta mai multă încredere în tine şi vei simţi că eşti pregătit pentru competiţie
- Regimul tău alimentar va deveni mai bine organizat şi mai gustos
- Vei afla ce suplimente nutritive este recomandat să foloseşti
- Vei avea rezultate mai bune şi vei progresa
La Centrul Superfit, consultanţa în nutriţie sportivă este asigurată de către dr. Şerban Damian, nutriţionist sportiv acreditat CIO.
