Dacă vrei să crești în greutate acumulând masă musculară şi nu grăsime, te așteptăm la o consultație de nutriție!
Ce presupune creșterea în greutate
Foarte important: vorbim despre “creștere în greutate” și nu despre “îngrășare”. Creșterea în greutate presupune acumularea de masă musculară și doar în plan secund masă adipoasă, ceea ce înseamnă un corp sănătos, cu o compoziție corporală corectă.
Cei care au fost toată viața slabi și provin din familii de oameni “subțiri” trebuie să depună un efort comparativ cu cei care vor să piardă kilograme, pentru a ajuge la forma dorită.
Creșterea în greutate se va realiza prin stimularea dezvoltării musculare, prin câteva elemente principale:
- Antrenamente de forță efectuat sub îndrumarea unui antrenor specializat. Antrenamentele vor fi adecvate formei fizice și obiectivelor fiecăruia, nu te gândi că vei ridica greutăți asemenea culturiștilor. De asemenea, nu trebuie să te temi că masa musculară acumulată va fi exagerată și te va face să arăți inestetic.
- Alimentație hipercalorică, bogată în nutrienți esențiali, deoarece musculatura are nevoie de acestea ca să se dezvolte.
- Suplimente nutritive. Pentru a accelera creșterea în greutate, alimentația poate fi susținută de suplimente nutritive. Vorbim de produse legale, fără efecte secundare, care aduc într-un volum mic o cantitate mare de nutrienți.
Nu îți putem promite că primești o “vitamină” și începi să iei în greutate. În cele mai multe cazuri, regimurile nu funcționază în lipsa stimulării prin sport, deci este nevoie de implicarea ta completă.
Care sunt avantajele programului de creștere în greutate de la Superfit
- Vei acumula masă musculară, nu grăsime, într-un mod sănătos;
- Primești un program personalizat de dietă și antrenament, bazat pe principii științifice;
- Te susținem pe durata programului cu recomandări specifice, pentru a ajunge la forma dorită;
- Te poţi antrena la noi, sub stricta supraveghere a unui antrenor.