Dacă te antrenezi ca să termini cu bine prima cursa de ciclism sau dacă ai deja experiență și vrei să progresezi, te așteptăm la Superfit! Indiferent că ești ciclist de performanță ori amator, suntem alături pe tine pentru un nou record personal!
Serviciile Centrului Medical Superfit dedicate ciclistilor
⇒ MEDICINĂ SPORTIVĂ
Este foarte important ca atunci când începi să te antrenezi în mod constant să faci o serie de teste și investigații medicale, ca să te asiguri că e totul în regulă. Un consult medical sportiv îți va arăta dacă starea ta de sănătate îți permite să te antrenezi in siguranta și la ce aspecte trebuie să ai grijă.
Dacă ești legitimat la un club sportiv, acest consult trebuie făcut periodic.
⇒ NUTRIŢIE SPORTIVĂ
Prin programul nostru de nutriție sportivă vei învăța să echilibrezi raportul de carbohidrați, proteine și grăsimi în favoarea ta, astfel încât să ai performanțe cât mai bune la antrenamentele si cursele de ciclism. Cu ajutorul recomandărilor alimentare personalizate, vei susţine mai ușor efortul din timpul antrenamentelor şi concursurilor și te vei reface mai rapid. Vei afla ce suplimente nutritive poti folosi in siguranta si cu efecte dovedite stiintific.
Consultanţa în nutriţie sportivă este asigurată de către dr. Şerban Damian, nutriţionist sportiv acreditat CIO.
⇒ TESTE DE PERFORMANŢĂ
Periodic, la Superfit îți poți verifica forma fizică prin teste de performanță, cum ar fi testarea cardiometabolică, analiza lactatului, analiza compoziției corporale. Pe baza lor, vei afla unde mai ai de lucrat pentru a-ți îmbunătăți performanțele sportive sau poți vedea cum ai progresat în timp.
Cu ajutorul testarii cardiometabolice si a analizei lactatului iti vei putea stabili zonele de efort, pragul anaerob si vei afla VO2max.
⇒ REFACERE DUPĂ EFORT
Când ai un program încărcat de antrenamente și mergi la multe curse, sesiunile de cold compression, drenaj limfatic, deep oscillation, terapie percutorie sau electrostimulare te vor ajuta să-ți revii mai repede după efort, pentru a da 100% la fiecare concurs la care participi. Vei scăpa astfel mai repede de febră musculară și de oboseală.
⇒ RECUPERARE MEDICALĂ
Cursele de ciclism se lasă uneori cu accidentări. Știm că e neplăcut „să stai pe bară”, așa că la Superfit am învestit în cele mai performante echipamente pentru ca recuperarea ta să fie cât mai ușoară și rapidă. Fizioterapia, terapia Tecar, cold compression și taping-ul sunt doar câteva dintre tehnologiile de la Superfit care accelerează vindecarea și refacerea organismului. Infiltrațiile cu acid hialuronic îți vor proteja articulațiile de uzură și vor elimina durerile și disconfortul.
⇒ PREGĂTIRE FIZICĂ
Pe lângă antrenamentele clasice pe bicicleta, este bine să faci și alte tipuri de antrenamente pentru a-ți dezvolta musculatura, mobilitatea și rezistența, ca să poți susține efortul specific. La Superfit te poți antrena eficient, inclusiv la aparate diferite față de cele disponibile de obicei în sălile de fitness.
Foarte util pentru sportivii de anduranta este antrenamentul în hipoxie, care simulează condițiile de la altitudine. Acesta îți va crește gradul de rezistență la efort și îți va dezvolta plămânii și diafragma. Kinetoterapia și antrenamentele de propriocepție îți îmbunătățesc mobilitatea și echilibrul, reducând riscul de accidentare.
⇒ PSIHOLOGIE SPORTIVĂ
Pe lângă provocările fizice, cursele de ciclism sunt presărate și cu provocări mentale, pe care trebuie să le gestionezi cât mai bine ca să ajungi la finiș. Ședințele de consiliere psihologică sportivă îți vor da un plus de încredere și motivație să urmezi programul de antrenament și să te setezi mental pentru succes.