„Vreau să slăbesc fără să mă complic, așa că o să mănânc doar o dată pe zi.”  Numele spune totul. Dieta cu o masă pe zi presupune să mănânci o singură dată pe zi, de obicei cu scopul de a pierde kilograme. Este un tip de post intermitent, dar mai drastic, deoarece față de alte […]

„Vreau să slăbesc, așa că o să mănânc sănătos.” Dacă îți dorești să scapi de kilogramele în plus, o dietă cu alimente sănătoase este mai mult decât binevenită, dar nu suficientă. Hai să vedem de ce focusul pe mâncarea sănătoasă poate să te inducă în eroare când vrei să slăbești și ce poți face, în

“Metabolismul meu a devenit leneș. Am înaintat în vârstă, așa că mă îngraș și cu aer.”  Pentru persoanele care au depășit pragul de 40 de ani sau uneori chiar și mai devreme, menținerea greutății devine o provocare. Kilogramele pare că se adună cu fiecare respirație și chiar și cei cu un corp suplu în tinerețe

Aripioare crocante asezonate cu cartofi prăjiți aurii, sos din belșug și un suc alături. Pentru mulți, acesta este meniul ideal de weekend sau chiar și din timpul săptămânii.  Prăjirea în ulei dă gust și textură alimentelor, fie că vorbim despre produse dulci sau sărate: cartofi, gogoși, carne, pește, fructe de mare etc. Majoritatea oamenilor știu

Înghețata este ispita răcoritoare a verii și unul dintre cele mai apreciate dulciuri, mai ales că a devenit disponibile în sute de gusturi, care mai de care mai neobișnuite. Pe lângă foarte cunoscutele ciocolată, căpșuni și vanilie, mai există și arome inedite de lavandă, bere sau chiar colivă. Multă lume spune că înghețata “topește” cu

Sunt atâtea teorii și diete de slăbit, că se termină Internetul dacă începem să le înșirăm aici pe toate 🙂 Iar dacă nu se termină Internetul, cu siguranță se termină răbdarea ta. Trăgând linie și simplificând puțin domeniul stufos al slăbitului, putem spune că totul se reduce la ecuația simplă „calorii intrate versus calorii consumate”. 

“Dacă mănânci mult zahăr, faci diabet.” Adesea, când spunem “diabet” ne gândim la dulciuri sau la interdicția de a mânca dulciuri, ceea ce în sine reprezintă o tragedie pentru multe persoane. Dincolo de această asociere superficială, diabetul este o boală cu consecințe grave asupra sănătății, care se manifestă sub forme diferite. Partea bună este că

Aplicațiile de numărat calorii sunt destul de populare în rândul celor care vor să slăbească sau să crească în masă musculară. Cu ajutorul acestora poți să vezi câte calorii iei din alimente și câte arzi prin exercițiu fizic, dar și care este împărțirea lor pe macronutrienți (carbohidrați, proteine, grăsimi), precum și alte informații. Aplicațiile calculează

Pentru cei care vor o slăbire rapidă și nu îi deranjează regulile stricte, dar fără să numere calorii, dieta Dukan pare a fi o soluție. Creată de medicul francez Pierre Dukan în anii 1970 și adaptată ulterior, dieta Dukan promite o pierdere rapidă în greutate fără să faci foamea și o menținere pe termen lung.

“Dacă înghiți o gumă de mestecat, va rămâne câțiva ani în stomac.” Mestecatul gumei nu este considerat un obicei prea elegant, iar în jurul său circulă chiar și mituri, cum e cel de mai sus. Totuși, după masă, multe persoane apelează la guma de mestecat pentru a-și reîmprospăta respirația, mai ales dacă au mâncat ceva