Categorie: Antrenament

Antrenament

Mobilitatea, importantă (și) pentru alergători

Antrenament, Recuperare, Refacere, Stiinţă, Superfit /

Mobilitatea articulară și flexibilitatea musculară sunt foarte importante pentru orice persoană, dar mai ales pentru sportivi. Aceștia au nevoie de o mobilitate cât mai mare, care să le permită mișcări ample și rapide, precum și de o elasticitate musculară bună, pentru ca mușchiul să se poată contracta și reveni la normal fără a exista riscul […]

Mobilitatea, importantă (și) pentru alergători Read More »

Mobilitatea articulară și flexibilitatea musculară sunt foarte importante pentru orice persoană, dar mai ales pentru sportivi. Aceștia au nevoie de o mobilitate cât mai mare, care să le permită mișcări ample și rapide, precum și de o elasticitate musculară bună, pentru ca mușchiul să se poată contracta și reveni la normal fără a exista riscul

De ce este importantă propriocepția și cum să ți-o antrenezi

Antrenament, Stiinţă, Testări fiziologice /

Propriocepția se referă la orientarea corpului și a mișcărilor noastre în spațiu, la capacitatea mușchilor de a se contracta și a se relaxa pentru a stabiliza corpul în funcție de situația dată. Este un fel de GPS intern, extrem de folositor pentru sportivi, dar nu numai.

De ce este importantă propriocepția și cum să ți-o antrenezi Read More »

Propriocepția se referă la orientarea corpului și a mișcărilor noastre în spațiu, la capacitatea mușchilor de a se contracta și a se relaxa pentru a stabiliza corpul în funcție de situația dată. Este un fel de GPS intern, extrem de folositor pentru sportivi, dar nu numai.

Jucătoarea de tenis Ilona Ghioroaie, ascensiune extraordinară în ultimii 2 ani

Antrenament, Nutriţie, Slăbire, Sport /

În 2016 era pe locul 839 WTA, acum este pe 466. Ilona este una dintre sportivele care s-au adresat Centrului Superfit pentru consiliere în nutriţie.

Jucătoarea de tenis Ilona Ghioroaie, ascensiune extraordinară în ultimii 2 ani Read More »

În 2016 era pe locul 839 WTA, acum este pe 466. Ilona este una dintre sportivele care s-au adresat Centrului Superfit pentru consiliere în nutriţie.

Superfit la Maratonul Bucuresti 2018

Antrenament, Superfit /

In week-end-ul care tocmai a trecut, am fost prezenti la Expo Maraton International Bucuresti 2018, pentru a prezenta noile servicii ale Centrului Superfit. Ne-am bucurat sa interactionam cu o multime dintre participantii la aceasta importanta competitie, care a ajuns la a 11-a editie.

Superfit la Maratonul Bucuresti 2018 Read More »

In week-end-ul care tocmai a trecut, am fost prezenti la Expo Maraton International Bucuresti 2018, pentru a prezenta noile servicii ale Centrului Superfit. Ne-am bucurat sa interactionam cu o multime dintre participantii la aceasta importanta competitie, care a ajuns la a 11-a editie.

Ar trebui să ne facem mai mult timp pentru noi

Antrenament, Nutriţie, Recuperare, Refacere, Slăbire, Sport, Stiinţă, Superfit, Testări fiziologice /

Cum începe drumul spre o viață mai sănătoasă și mai împlinită? Dar traseul unui sportiv spre performanță și medalii? Care sunt cele mai frecvente greșeli pe care le comitem în lupta pentru silueta perfectă și cum ne poate ajuta Superfit să ne găsim echilibrul?

Ar trebui să ne facem mai mult timp pentru noi Read More »

Cum începe drumul spre o viață mai sănătoasă și mai împlinită? Dar traseul unui sportiv spre performanță și medalii? Care sunt cele mai frecvente greșeli pe care le comitem în lupta pentru silueta perfectă și cum ne poate ajuta Superfit să ne găsim echilibrul?

Refacere dupa un concurs de 12 ore de alergare

Antrenament, Refacere, Stiinţă, Superfit /

Unul dintre sportivii apropiati Centrului Superfit a devenit campion national la proba de alergare pe durata a 12 ore. Florin Ionita a alergat in acest interval de timp 128,6 km si a urcat pe cea mai inalta treapta a podiumului la Timisoara.

Refacere dupa un concurs de 12 ore de alergare Read More »

Unul dintre sportivii apropiati Centrului Superfit a devenit campion national la proba de alergare pe durata a 12 ore. Florin Ionita a alergat in acest interval de timp 128,6 km si a urcat pe cea mai inalta treapta a podiumului la Timisoara.