Există vreo legătură între alimentație și acnee?
12/19/2022 7:00 AMRenunță la ciocolată dacă vrei să scapi de coșuri! Nu mai mânca grăsimi! Se numără printre replicile pe care probabil le-ai auzit dacă te afli în căutarea unei soluții ca să ai fața mai curată. Coșurile, numite oficial…
Dieta alcalină – funcționează?
12/13/2022 8:54 PMPrintre atâtea diete și regimuri care te îmbie cu promisiuni de tot felul, dieta alcalină iese în evidență prin atenția pentru sănătate, în primul rând, nu doar pentru slăbit. Cât este însă adevăr și cât mit când vine vorba de beneficiile…
Dieta flexitariană – ce este și cum poți slăbi cu ea
12/05/2022 7:00 AMÎntre carnivorii convinși, care consideră că porcul e cea mai bună legumă și veganii care nu vor să audă de carne sau brânză, a apărut o specie nouă: flexitarienii. Odată cu ei, dieta flexitariană. Hai să vedem…
Obiceiuri și alimente pentru un ficat sănătos
11/28/2022 7:07 AMDacă ar fi un angajat, ficatul ar fi cu siguranță unul extrem de eficient și productiv. În fișa postului are undeva la 500 de sarcini și nu oricum, ci esențiale pentru organismul uman. Nu poate fi înlocuit, așa că e…
Ajută cromul la slăbire?
11/21/2022 7:00 AMPicolinat de crom este un supliment alimentar promovat ca fiind ajutător pentru scăderea în greutate sau creșterea în masă musculară. Însă cât de eficient este cromul pentru slăbit? Are într-adevăr un efect asupra glicemiei, influențând…
Ce trebuie să știi înainte să mergi la nutriționist
11/14/2022 7:25 AMCunoscuți și ca poliția mâncării, nutriționiștii sunt spaima pofticioșilor care vor să slăbească. Dietele fade și gândul că vor mânca doar salată și broccoli pentru o bună perioadă de timp îi face pe mulți să…
Ai grijă la aceste capcane alimentare când vrei să slăbești!
11/07/2022 4:36 AMDacă vrei să scapi de kilogramele în plus, probabil ești mai atent(ă) la ce mănânci și la ce alimente cumperi. Din punct de vedere calitativ, nu toate caloriile sunt egale; unele alimente sunt mai nutritive…
Beta-alanina – te poate ajuta să-ți crești forța și performanța sportivă?
10/31/2022 7:00 AML-carnitină, L-glutamină, creatină, BCAA, L-arginină. Sunt nume cunoscute atleților și pasionaților de fitness, deoarece pot îmbunătăți performanțele sportive, susținând refacerea, dezvoltarea…
5 mituri despre proteine (+ adevărul)
10/24/2022 7:22 AMSuperman al macronutrienților, personajul pozitiv care îți tunează mușchii, proteinele sunt asociate de obicei cu forța fizică și pasiunea pentru fitness. Dacă unii fug de carbohidrați sau grăsimi, pare că lumea e îngăduitoare…
Nu fă aceste greșeli dacă vrei să dai jos burta!
10/17/2022 5:49 AMDacă o burtă proeminentă era în alte timpuri semn de bunăstare, acum a devenit dușmanul numărul 1 al bărbaților care vor să arate bine. Dorința de a topi grăsimea de pe burtă împinge mulți domni să apeleze la strategii…
7 lucruri pe care e bine să le știi despre avocado
10/10/2022 5:43 AME în trend alături de oul poșat și pâinea prăjită, dă bine în pozele pe Instagram, nu conține gluten sau colesterol și este iubit chiar și de vegani! Despre avocado vorbim. Dincolo de a face furori printre hipsteri…
Care sunt cele mai bune probiotice?
10/03/2022 6:36 AMDe taxe și moarte nu scapă nimeni, se spune. Mai e ceva de care nu poți să scapi. Ceva de dimensiuni mici, de formă ciudată, dar foarte important, care trăiește… în tine. Înainte să crezi că aceasta e introducerea unui…
7 lucruri care îți arată că slăbești (în afară de kilograme)
09/26/2022 7:22 AMIndiferent că matematica este sau nu punctul tău forte, când vrei să slăbești parcă totul se învârte în jurul numerelor – câte calorii mănânci, câte gustări ieri, câte minute de mișcare faci, toate…
Ce este sindromul metabolic
09/19/2022 8:00 AMExcesul ponderal, hipertensiunea arterială și rezistența la insulină sunt realități cu care ne întâlnim din ce în ce mai des, inclusiv în rândul persoanelor tinere. Această formație periculoasă are și un nume: sindromul metabolic. Sindromul…
Ceaiul mate – beneficii pentru sănătate și performanță sportivă
09/12/2022 7:40 AMPe lângă cafea sau cola, o sursă interesantă de cofeină este ceaiul mate. Deși nu prea des menționată când vine vorba despre energizare sau stimulare fizică și mentală, yerba mate reprezintă o opțiune…