L-carnitina – susține performanța sportivă și slăbitul?
07/24/2023 8:03 AMDacă practici un sport și te-ai uitat pe site-urile cu suplimente alimentare, poate ai observat printre multe alte produse L-carnitina, promovată și ca instrument de ardere a grăsimilor. Te ajută acest produs…
7 lucruri surprinzătoare despre năut
07/17/2023 8:00 AMÎn România nu este atât de cunoscut sau folosit precum fasolea, însă reprezintă o opțiune bună dacă vrei să mănânci mai sănătos și să ai o alimentație cât mai variată. Vorbim despre năut, acele mici boabe galbene pe care le-ai…
15 alimente bogate în fibre, pe care să le incluzi în meniul tău
07/10/2023 8:00 AMDacă ești un carnivor convins și te atingi foarte rar de legume și fructe, iar pâinea albă nu-ți lipsește de la nicio masă, este posibil să nu consumi suficiente fibre. Un bun punct de plecare pentru…
Slăbești cu oțet din cidru de mere?
07/03/2023 8:00 AMCine s-ar fi gândit că oțetul, folosit de obicei în salate, va ajunge o băutură la modă pentru slăbire rapidă? Se spune prin online că oțetul din cidru de mere face minuni dacă îl bei dimineața, eventual pe stomacul gol, că are…
Dieta low FODMAP – ce este și cum te poate ajuta
06/26/2023 8:00 AMFODMAP are legătură cu mâncarea și cineva a scris greșit food sau e despre altceva? Dieta low FODMAP a fost propusă de un grup de cercetători australieni cu scopul de a ameliora simptomele digestive neplăcute cauzate…
15 idei de gustări pentru drum
06/19/2023 8:00 AMPentru că teleportarea încă nu e disponibilă, vacanțele înseamnă și drumuri. Ca să ajungi la destinația mult-dorită, e nevoie să iei mașina, avionul, trenul, autobuzul. Dacă pleci în concediu și ai de făcut ore întregi până acolo…
Usturoiul și beneficiile sale reale
06/12/2023 8:30 AMTe apără de cancer, boli de inimă, răceli și… vampiri. Dacă e să ne luăm după legende, usturoiul este un aliment cu puteri miraculoase. A validat însă știința calitățile usturoiului sau succesul său rămâne doar la nivel…
10 surse sănătoase de carbohidrați
06/05/2023 10:49 AMCarbohidrații îngrașă, sunt nesănătoși și ar trebui eliminați din dietă. Așa sună unul dintre cele mai populare mituri de nutriție. Carbohidrații sunt un fel de oaie neagră în familia macronutrienților și sunt mai mereu arătați…
Cireșele – gustoase și sănătoase. Vezi ce beneficii au!
05/29/2023 12:22 PMSchimb apartament cu un kilogram de cireșe. Dacă trecem peste prețul cireșelor, mai ales în extra-sezon, aceste mici fructe sunt pline de nutrienți, pe lângă gustul delicios. Nu conțin colesterol, sodiu, grăsimi…
Dieta nordică
05/22/2023 8:15 AMOare ce mănâncă Moș Crăciun? Poate când vine data viitoare îl întrebăm. Până atunci, să vedem ce principii propune o dietă de prin zona lui – dieta nordică – și dacă poți slăbi urmând acest regim. Poate ai ghicit după nume: dieta nordică…
Ce să mănânci ca să previi osteoporoza
05/15/2023 8:17 AMSperietoare de Halloween, structură de rezistență și de protecție a organelor, suport pentru mușchi – scheletul uman este un sistem puternic și foarte rezistent. Oasele au reputația de a fi dure, dar cu toate acestea…
Ce beneficii are spanacul și de ce să-l consumi
05/08/2023 7:50 AMȚi se umflă mușchii, devii brusc mai puternic și te transformi într-o celebritate. Așa ar trebui să se întâmple după ce mâncăm spanac, dacă ar trebui să-l credem pe Popeye. Dincolo de mituri și desene animate, spanacul…
6 obiceiuri care îți sabotează slăbirea
05/02/2023 8:30 AMPe drumul slăbirii se rătăcesc multe persoane. Poate ți s-a întâmplat și ție să vrei să scazi în greutate, dar să te împiedici de obstacole aparent invizibile. Pare că faci totul ca la carte, urmezi dieta cu conștiinciozitate…
Dieta Ayurveda
04/24/2023 11:37 AMAstăzi analizăm o altă dietă, despre care poate ai auzit dacă ești pasionat de India, yoga, condimente exotice sau diferite practici orientale: dieta Ayurveda. În acest articol nu vom discuta despre tot ce presupune Ayurveda, ci în special despre…
Ce beneficii (reale) are Ashwagandha
04/19/2023 11:50 AMNume exotic, bifat. Folosire de mii de ani, bifat. Reputație bună, bifat. Un astfel de produs are toate șansele să cucerească pasionații de un stil de viață sănătos din prezent, nu-i așa? Considerată un superaliment, ashwagandha…