Îți place fisticul? Iată ce beneficii are!
03/04/2024 12:34 PMDacă îți place să ronțăi nuci și semințe, probabil că pe farfuria ta s-a aflat și fisticul, al cărui miez de culoare verzuie iese ușor în evidență. Înrudit cu mango și caju, fisticul își are originile în Asia centrală…
La ce să fii atent când iei suplimente alimentare
02/26/2024 7:17 AMMulte persoane apelează la suplimente nutritive, ca vitamine, minerale sau extracte din plante, din dorința de a-și îmbunătăți starea de sănătate, de a avea mai multă energie sau pentru a acoperi anumite carențe…
De ce este nevoie de suplimente și cum funcționează ele pe lângă o alimentație sănătoasă
02/19/2024 7:26 AMVitaminele, mineralele, probioticele și acizii grași Omega-3 se numără printre elementele necesare pentru sănătatea organismului, care contribuie la buna sa funcționare. Persoanele…
Dieta sau sportul – ce contează mai mult pentru slăbire?
02/12/2024 6:46 AMCe ajută mai mult la slăbire, alimentația sau mișcarea? Trebuie neapărat să fac sport? Sau e suficient să reduc porțiile de mâncare? Dieta și sportul sunt cuplul de referință al celor care vor să slăbească…
Cea mai ușoară dietă de slăbit
02/05/2024 7:34 AMAi încercat să slăbești cu diferite regimuri, dar nu ai reușit să te ții prea mult de ele. Poate simțeai mereu că îți era foame, erau greu de urmat sau nu-ți plăceau alimentele propuse. Ei bine, se poate și altfel! Există diete de…
Alimente care nu trebuie să lipsească din meniul vegetarienilor
01/29/2024 9:15 AMDieta vegetariană a devenit tot mai cunoscută și pe la noi, iar multe persoane decid să excludă produsele de origine animală din alimentație, motivându-și alegerea prin dorința de a mânca mai sănătos…
Cum să-ți pui ordine în alimentația zilnică
01/22/2024 7:07 AMSari peste micul dejun, ciugulești toată ziua, iar seara ți se face foame și spargi frigiderul. Nu reușești să te organizezi cu mâncarea, sub pretextul că ești ocupat și nu mai ai timp și de asta. Poate mesele tale se…
Ce să mănânci pentru a trăi mai mult. Dieta Zonelor Albastre
01/15/2024 8:01 AMCeea ce alegi să-ți pui în farfurie zi de zi îți influențează nu doar silueta, dar mai ales calitatea și durata vieții. Dacă vrei să fii în formă cât mai mulți ani și să te bucuri de o viață lungă, poți…
De ce să donezi sânge și cum să te pregătești pentru donare
01/04/2024 7:19 PMCa să salvezi viața cuiva nu e nevoie să fii un erou cu puteri supranaturale. Poți face asta prin donarea de sânge. Cu bani poți cumpăra multe lucruri, dar sângele nu se numără printre ele. Tocmai de aceea…
5 greșeli care îți pot sabota dieta pentru 2024
12/18/2023 7:36 AMÎn sezonul lui Moș Crăciun apar foarte des dorințe de slăbit, de a face mai multă mișcare și a fi în formă. (Toate astea din ianuarie, desigur, acum se răcesc sarmalele și avem un cozonac de terminat.) Planurile făcute…
Turmeric – ce este, cum se folosește, beneficii pentru sănătate
12/11/2023 7:11 AMPromovate ca adevărate cocktailuri de energie, shot-urile din lămâie, ghimbir și turmeric sunt pe val printre pasionații de fitness și sănătate. Despre lămâie și ghimbir am vorbit deja, dar cum rămâne…
De ce să consumi cacao
11/26/2023 7:29 AMDeși ciocolata este un dulce iubit și foarte celebru în toată lumea, boabele de cacao, materia de bază a ciocolatei, nu sunt la fel de cunoscute. Știai că se pot consuma ca atare și au beneficii pentru sănătate? Da, exact, pe lângă pudra…
3 alternative la antrenamentul în sala de sport (ADVERTORIAL)
11/22/2023 8:48 PMIdeea de a te antrena în sala de sport nu te atrage? Ți se pare un mediu intimidant ori nu ai timp să ajungi așa des pe cât intenționezi? Sau pur și simplu îți dorești o varietate mai mare în rutina…
8 super-alimente pentru sportivi
11/20/2023 8:00 AMDacă iubești sportul și îl practici în timpul liber sau ca profesionist, știi deja că alimentația este foarte importantă pentru a avea energie, dar și a-ți îmbunătăți performanțele. Pe lângă produsele sportive pe care le consumi…
Ce faci când slăbitul stagnează
11/13/2023 8:17 AMAi făcut primii pași și ai început să slăbești. Hainele îți sunt mai largi, te simți bine în pielea ta și primești felicitări de la toată lumea. Însă după o perioadă, numărul de pe cântar a înțepenit și nu vrea și pace să coboare…