Vinul roșu – bun pentru sănătate?
07/01/2024 11:03 AMCiocnești un pahar de vin roșu și te gândești la antioxidanți, resveratrol, catechine. Probabil că nu. Dar poate ai auzit despre beneficiile acestei licori bahice: un consum moderat de vin roșu pare să scadă riscul mai multor boli…
Tot ce trebuie să știi despre sistemul limfatic și protecția sa
06/25/2024 10:50 AMSub străzile pe care mergi zilnic se află un sistem complex de canalizare, unde se colectează și se evacuează apa folosită, pentru menținerea curățeniei. Ceva similar există și în corpul tău. Deși…
De ce să lucrezi cu un antrenor personal și cum să-l alegi pe cel potrivit
06/17/2024 8:08 AMȚi-ai propus să slăbești. Îți pasă de sănătatea ta și vrei să fii în formă. Îți dorești să ai o musculatură bine definită. Urmărești să-ți îmbunătățești forța fizică pentru a practica mai…
Cum îi convingem pe copii să accepte o alimentație sănătoasă
06/10/2024 4:29 PM“Cum să-l conving pe copilul meu să mănânce sănătos?” este o întrebare pe care și-o pun mulți părinți, mai ales că dulciurile, produsele fast food și sucurile sunt de obicei preferatele celor…
Obiceiuri și alimente pentru plămâni sănătoși
06/03/2024 8:29 AMPlămânii sunt managerii departamentului de respirație, lucrând cu o echipă numeroasă de bronhii, mușchi și căi respiratorii. Pentru cele peste 20.000 de respirații pe zi, plămânii muncesc 24 din 24 la filtrarea aerului…
Cât de precise sunt aplicațiile de monitorizat calorii?
05/27/2024 8:21 AMAplicațiile de numărat calorii sunt destul de populare în rândul celor care vor să slăbească sau să crească în masă musculară. Cu ajutorul acestora poți să vezi câte calorii iei din alimente și câte arzi prin…
Când se mănâncă fructele – înainte sau după masă?
05/20/2024 11:31 AM“Fructele trebuie mâncate pe stomacul gol” sau “Nu mânca fructe seara” sunt două recomandări pe care le auzim uneori chiar de la persoane care se consideră specialiști în nutriție. Care este…
Cât de mult poți să slăbești cu Dieta Dukan?
04/29/2024 9:32 AMPentru cei care vor o slăbire rapidă și nu îi deranjează regulile stricte, dar fără să numere calorii, dieta Dukan pare a fi o soluție. Creată de medicul francez Pierre Dukan în anii 1970 și adaptată ulterior, dieta…
Ce este coenzima Q10 și în ce alimente o găsești
04/22/2024 7:30 AMAzi ne uităm din nou spre raftul cu suplimente alimentare și vorbim despre Coenzima Q10, pe care tot mai multe persoane o pun pe lista de cumpărături datorită calităților sale pentru sănătate. Ce este coenzima Q10…
Copiii și dulciurile
04/15/2024 10:56 AMDulciurile sunt slăbiciunea multora dintre noi, copii și adulți deopotrivă. Sunt peste tot în jurul nostru, în extrem de multe forme și aproape imposibil de evitat. Copilul meu e înnebunit după dulciuri. Ce să fac? Adesea, părinții sunt îngrijorați…
Guma de mestecat – bună pentru slăbire și sănătate?
04/08/2024 7:35 AMDacă înghiți o gumă de mestecat, va rămâne câțiva ani în stomac. Mestecatul gumei nu este considerat un obicei prea elegant, iar în jurul său circulă chiar și mituri, cum e cel de mai sus. Totuși, după masă, multe…
Cum ne obișnuim copiii să mănânce mai multe legume
04/02/2024 11:44 AMCopilul tău refuză să mănânce legume și le lasă mereu în farfurie? Nu ești singurul părinte care se confruntă cu această situație! Pentru cei mai mulți părinți e o adevărată provocare să negocieze cu copilul să…
Legătura dintre slăbit și voință
03/25/2024 10:30 AMVreau să slăbesc, dar nu am voință. Ce pot face? Când îți dorești să slăbești, e nevoie de voință ca să faci primul pas. Depinde doar de tine să iei decizia și apoi să te apuci de dietă, de mișcare și de celelalte obiceiuri sănătoase…
Verdețuri de primăvară pe care să le incluzi în meniu
03/18/2024 7:11 AMPoți să spui ce anotimp e, doar privind raionul de fructe și legume dintr-un supermarket? Multe dintre produse sunt disponibile tot timpul anului, așa că sezonalitatea nu mai este foarte vizibilă, cu toate că…
Poți să slăbești cu Dieta Rina?
03/11/2024 7:26 AMDintre curele de slăbire celebre, azi punem reflectoarele nutriționale pe dieta Rina. Poate ai auzit pe cineva care a ținut această dietă sau ai urmat-o chiar tu. Cât de eficientă este pentru slăbit? E sănătoasă? Hai să vedem! Dieta…