Dureri de articulații? Uite ce poți face!
03/17/2025 12:13 PMDurerea de articulații reprezintă una dintre acele probleme de care oamenii se plâng adesea, dar rareori iau măsuri până când nu apare un disconfort puternic. De-abia atunci când mișcări simple, precum mersul, coborâtul…
Mărarul – remediu natural pentru sănătatea digestivă
03/10/2025 7:00 PMAlături de pătrunjel și leuștean, mărarul face parte din categoria ierburilor aromatice nelipsite din bucătăria locală. Rolul său este mai degrabă decorativ, fiind folosit la ornarea unor preparate sau salate…
Cheat day. “Trișezi” sau nu când vrei să slăbești?
03/03/2025 11:40 AMCând munca devine stresantă, e timpul pentru o vacanță! În mod asemănător, cheat day reprezintă o mică vacanță de la dietă, adică o zi în care îți dai voie să trișezi și să te servești cu altfel de alimente decât…
Ce brânzeturi e bine să alegi la dietă?
02/26/2025 3:35 PMExtrem de variate ca gusturi și texturi, brânzeturile oferă un tărâm generos de explorare pentru gurmanzi. Fie că ne gândim la un topping savuros de pizza, sandvișuri, paste, platouri cu brânzeturi, nuci și fructe, cheesecake…
5 greșeli pe care le faci când prepari salată la dietă
02/17/2025 12:41 PMSalata, veșnica mâncare de dietă. Când se apucă de slăbit, oamenii recurg de obicei la simplificarea meniului, iar salata apare pe listă foarte des. Poate chiar prea des, astfel că după câteva zile sau săptămâni…
7 beneficii surprinzătoare ale rodiei
02/10/2025 7:07 AMSemințe acoperite cu pulpă roșie, crocantă, dulce-acrișoară, învelite într-o coajă dură, care te poate pune în dificultate. O colecție de rubine, ascunse ca într-un seif. Vorbim despre rodie, un fruct exotic pe care multă lume…
Am slăbit. Acum ce urmează?
02/01/2025 12:11 PMAm reușit să slăbesc, dar apoi m-am îngrășat la loc. De mai multe ori. Ți s-a întâmplat și ție să ai succes cu dieta de slăbire, dar apoi să revină kilogramele de care scăpasei cu multă voință? Te înțelegem, e o situație cu care se confruntă…
Știai aceste lucruri despre magneziu?
01/27/2025 7:56 AMMagneziul este un mineral indispensabil pentru organismul uman, fiind implicat în buna funcționare a numeroase părți: oase, mușchi, inimă, nervi. Deficitul poate provoca scurtcircuite în acest aparat atât de complex, așadar…
Ce sunt vitaminele și mineralele
01/20/2025 7:07 PMAi încercat vreodată să scrii pagini de texte fără să folosești spații, puncte, virgule, cratime? Dacă dintr-un text lipsesc două-trei semne de punctuație, mai e cum mai e; însă eliminând complet aceste mici semne și spații, materialul…
5 pași pentru slăbire rapidă
01/13/2025 11:39 AMCum slăbesc rapid? Vreau să dau jos 10 kg! Am tot încercat diete de slăbit, dar nimic! Dacă te regăsești în aceste gânduri, nu ești singurul! Mulți dintre cei care vor să slăbească se așteaptă la rezultate rapide, dorind să vadă imediat…
Mituri despre slăbit pe care să nu le (mai) crezi
12/23/2024 8:00 AME greu să slăbești! Am încercat de atâtea ori să slăbesc și nimic! Slăbitul vine cu provocări pe mai multe planuri: alimentație, mișcare, odihnă, gestionarea stresului – și poate fi dificil să te organizezi cu toate…
Părerea nutriționistului despre slănină
12/16/2024 9:00 AMDacă porcul e cea mai bună legumă, așa cum se spune, atunci slănina e un fel de… salată, nu? Nelipsită de pe mesele tradiționale de sărbători, slănina de porc face poftă multor români, care o consideră o adevărată delicatesă…
Știai de aceste 8 metode care pot combate stresul?
12/09/2024 7:30 AMSunt stresat… Nu dorm bine… Mi-e greu să mă concentrez… Ai și tu aceste probleme? Nu ești singurul! Stresul a devenit un refren al zilelor noastre. Multe persoane suferă de o stare de presiune și neliniște continuă…
Mâncatul intuitiv și care este legătura lui cu slăbitul
12/02/2024 2:54 PMSunt atâtea teorii și diete care spun cum, cât și când ar trebui să mâncăm. Multe dintre ele se și contrazic! Dacă vrei să slăbești, lucrurile se complică și mai mult. Chiar nu există o metodă simplă de a…
Mâncatul sănătos pentru oameni ocupați
11/25/2024 8:02 AMPoți să iei multe lucruri la promoție, dar timpul nu se numără printre ele. Nu ne putem umple coșurile de cumpărături cu timp extra, pe lângă cele 24 de ore care par insuficiente. Dacă ai un program foarte încărcat, cu serviciu…