Testează-ți și crește-ți rezistența și forța musculară cu antrenamentul izoinerțial!
Ce presupune antrenamentul izoinerțial
Antrenamentul izoinerțial se realizează cu ajutorul unui dispozitiv care menține o inerție (rezistență) constantă pe parcursul întregii mișcări, atât în faza de contracție efectivă a mușchiului, cât și în cea de relaxare. Astfel, mușchii lucrează la forță maximă în orice unghi, ceea ce face ca acest tip de antrenament să fie mult mai eficient decât aparatele clasice de forță.
Rezistența este creată prin inerția unei roți, care este accelerată sau decelerată cu forța musculară, prin mișcarea utilizatorului (asemenea unui mecanism yo-yo), nu de o greutate exterioară.
Pentru antrenamentul izoinerțial, la Superfit folosim DESMOZONE, un dispozitiv care include sistemele DESMOTEC V.LINE, pentru antrenamentul părții superioare a corpului și DESMOTEC D.LINE, pentru antrenamentul părții inferioare.
Citește în acest articol cum a apărut antrenamentul izoinerțial și din ce este format un astfel de echipament.
Care sunt avantajele antrenamentului izoinerțial?
- Atleții devin cu cel puțin 30% mai puternici în urma acestor antrenamente, fapt dovedit prin studii științifice;
- Stimulează dezvoltarea mușchilor, contribuind la activarea masei musculare;
- Scade riscul de accidentare;
- Reduce durerile musculare;
- Îmbunătățește amplitudinea mișcărilor;
- Permite un antrenament eficient și sigur, într-un timp mai scurt;
- Se poate folosi pentru o gamă variată de exerciții, fiind ajustabil în funcție de obiectivele sportivului;
- Determină utilizatorul să folosească mușchii la capacitatea completă, pe toată durata mișcării;
- Oferă un raport detaliat al antrenamentului;
- Este posibil antrenamentul unor zone specifice, pentru recuperare;
- Parametrii (putere, viteză) sunt vizibili în timp real.
